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August 29, 2017

【線画イラスト】日経ウーマンオンライン『仕事がはかどる睡眠術:(5)3つのタイプ別・睡眠トラブル解決法 あなたはどれ?』 

さてさて、しめきりに追われこんな時間になりましたが・・
全6回の日経ウーマンオンライン連載『仕事がはかどる睡眠術』、
5回目の配信です~。


Suimin05
第5回は「3つのタイプ別・睡眠トラブル解決法 あなたはどれ?」です。
http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/column/15/080100141/081000005/


「その人がもともと持つ遺伝子によって、
夜ぐっすり眠り、昼に頭をすっきりさせる方法が少しずつ異なる」
ということで、
今回はその対策の3つのタイプを
「眠りの国の扉」というイメージで描いてみました。

自分がどのタイプかは
よくわかってませんが(笑)
とりあえず寝る前には毎日開脚して
左右前に体倒すストレッチだけはしてます。
それだけでも、次の日の体の重さは違いますね~。

さて次回はついに最終回。
8月31日予定です~。

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